踏板操：经典的流行

《健与美》２００２年第４期
邮发代号：８２－３４５

　　踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操，是在一块长１００厘米、高１０厘米、宽３５厘米的没有弹性的塑料板上做各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作。虽然只是一块塑料板上的变化，但因其动感、优美、火爆、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用，踏板操在健身房久盛不衰，被人们视为经典的健身方式之一。