问题16：看到很多新闻，感到紧张、害怕，却记不住看了什么、最近做了什么，怎么办？

    刘芬老师：这个问题似乎不太容易理解，在我试着去理解之后，会本能地将其解读为这是一种压抑，并且压抑到了无意识状态中。 

    每个人知道每天该做什么，该和什么人说什么话，该去哪里……这些我们称之为意识上的，简单说就是：我知道我在做什么。但是，可能大多数人不知道的是，我们的人格结构中还有很大一部分，我们姑且把这部分看作一个“黑箱子”。凡是不被社会或自己理解、接受，觉得羞耻、“肮脏”、害怕等种种想法、念头，我们会把这些统统放进这个“黑箱子”里。常规情况下，我们会发展出许多自我保护的方式，防止这一部分的东西出来，“忘记”就是典型的方式。 

    但是，在一个无法应对的情境中，由于感觉到恐惧、失控，“忘记”已经无法应付，便会发展出另一种方式，使人可以和自己的担心、害怕隔开一点、离远一点。这样一来，会使自己感受到一种掌控感。 

    但是也要小心，因为这种反应比起发泄出来，往往压抑得更深，也因此处理起来更不容易。如果确实已经发展到记不住发生过的事、最近自己做的事，建议你寻求相关专业人士的帮助。□朵朵/绘